05.11.2021 Stres i imunitet
Stres se može definisati kao stanje mentalne napetosti, brige i nelagode izazvano svakodnevnim poteškoćama, pretnjama i problemima s kojima se susrećemo, a koje nazivamo stresorima. Stresor može biti bilo koja stvar koja uzrokuje otpuštanje hormona stresa u telu.
Zavisno o tome percipiramo li neki događaj kao ugrožavajući za nas ili druge doći će do aktiviranja određenih ćelija mozga i do lučenja hemijskih spojeva u telu što će dovesti i do telesnih reakcija kao što je ubrzani srčani ritam i povišenje krvnog pritiska. Budući da svaka ćelija u našem telu reaguje na određene hormone koji se luče tokom odgovora na stresor, ti hormoni mogu uticati na promene u gotovo svim ćelijama i tkivima u organizmu alarmirajući o prisutnosti stresora.
Kratkoročni ili ”dobar” stres je stres koji traje od nekoliko minuta do nekoliko sati. Ovaj je tip stresa koristan, jer omogućuje privremeno povećanje energije i opreza što utiče na bolje obavljanje određene aktivnosti. Za razliku od toga, kada je stres produžen govorimo o hroničnom ili ”lošem” stresu. Ova vrsta stresa traje po nekoliko sati svakoga dana, nedeljama ili mesecima, te može imati štetne posledice po mentalno i fizičko zdravlje. Ljudi mogu generisati i doživljavati stres čak i u odsustvu spoljnih stresora što utiče na dugotrajnu aktivaciju fiziološkog odgovora na stres. Konstantna briga oko raznih problema koji uključuju porodicu, posao, finansijsku situaciju ili nekih drugih nerešivih problema utiču na održavanje stresa.
Imunološki sistem sastoji se od ćelija, tkiva i organa čija je uloga zaštititi organizam od bolesti i drugih stranih tela koje bi mu mogle naneti štetu. Kada funkcionira normalno, imunitet identifikuje različite pretnje našem organizmu kao što su to bakterije, virusi i paraziti, koje prepoznaje kao štetne u odnosu na zdravo tkivo organizma. Najprije se mislilo da je imunitet zaseban sistem, no danas se zna da imunitet reaguje na nadražaje iz drugih sistema u našem telu, naročito na nadražaje iz nervnog i endokrinog sistema. Prema tome, ukoliko naš mozak prepozna po nas stresnu situaciju taj će nadražaj uticati i na imunitet putem drugih sistema u organizmu.
Razna istraživanja ukazala su da hronični ili dugotrajni stres dovodi do suzbijanja rada imunološkog sistema ili do njegove disfunkcije što utiče na iscrpljenost organizma i podložnost bolestima.
Može se zaključiti da je zdrav odnos prema sopstvenom telu svakako najvažniji faktor koji može uticati na smanjenje stresa i podstaći bolji imunitet!
“STAVOVI IZNETI U PODRŽANOM MEDIJSKOM PROJEKTU NUŽNO NE IZRAŽAVAJU STAVOVE ORGANA KOJI JE DODELIO SREDSTVA“ Projekat “Zdravi stilovi života” sufinansiran je iz budžeta Opštine Bogatić u 2021. godini.
